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      心理學家教您春節回家如何好好說話:生活不易愛別苛求 北晚新視覺

      時間:2018-12-28 17:00:50   點擊數:0   來源:拉薩新聞網

        春節團聚是中國人的傳統,但是也總有一些家庭,在節慶氛圍之外會發生不愉快。追根尋源,很多往往只是因為幾句家常話,但是他不好好說,你不好好聽。其實家人之間,初心為愛。一切從好好說話開始,難嗎?!

        父母的家庭角色體現在生育、養育、教育這三個方面,但并不是每一對父母都完勝這三個角色。有時我們會用親生父母、親養父母、再生父母來形象地描述父母的這三個角色。

        事實上,真正影響孩子情感和心靈部分的是父母擔當角色期間,與孩子培育出來的關系依存。它們是親密的、安全的、開放的、成長型的……又或者是緊張的、焦慮的、隔離的、固步自封的……很多時候,家庭容納的可能并不是單方面的存在,它可能在不同的階段交織著出現。

        良好有序的家庭會呈現一些特征:家庭序列清晰、家庭角色分工明晰、家庭關系界線分明。家庭體系的運作不會被家庭成員中的日常矛盾和不和所影響。父母和家庭對于孩子而言是猶為重要的關系,并不僅僅是因為父母的角色付出,而是當孩子以父母為榜樣和學習對象時,父母和家庭才能成為孩子最豐富的幸福源泉。

        “當我們自己做了父母,才開始真正懂得了我們的父母。“這是很多孩子長大成為父母后的心靈獨白。這里的“懂“意味著你開始理解父母也不完美、生活也不容易、愛不能苛求。

        焦慮,不知從何時開始普遍成為了中國父母們的情緒特征。中國父母在現實社會中想要改變的東西很多,希望得到的東西也很多,有些父母把希望寄托在孩子身上,自己成為孩子的推手。如果說“麥田守望者“的焦慮、精神彷徨帶來了苦悶和憤怒,那么父母對孩子的教育守望則讓一些中國家庭歷經希望到失望到絕望。

        “只問耕耘不問收獲“的關注更側重當下的關懷和現實行動。從家庭教育的角度來看,這種關注給孩子們的體驗更為具體和直接,孩子們對父母的印象往往是從這些關注中獲得的,孩子與父母的關系聯接和建立也會對其他人際交往產生影響。

        如果父母可以與孩子一起探討未來生活目標,一起制訂可行的計劃和方案去實踐它,在這個過程中充分了解并理解關心孩子的現實需求和情感需要,及時回應和反饋孩子的感受,幫助和支持孩子成長,而不是代替他們選擇。這是理想的成熟的父母和家教環境。

        J.D.塞林格在《麥田的守望者》中寫到:記住該記住的,忘記該忘記的。改變能改變的,接受不能改變的。這也許是對父母的告慰。

        他還寫到:一個不成熟的理想主義者會為理想悲壯的死去,而一個成熟的理想主義者會愿意為理想茍且的活著。如果生活是一種理想的話,這也許是對孩子的告誡吧。

        如果你覺得自己不是幸運兒,或者你正處在一個感覺無序無助的家庭中,你個人依然可以做一些嘗試來改變生活,這份嘗試也正是有意義的生命的一部分。

        開放的態度使一個人更客觀,能夠注意到變通的可能性。每個家庭都有它的運行系統,在其中的你也許并不喜歡,甚至有時很討厭一些做事方式和相處模式。積極的應對方式是“成熟防御型“。承認自己是家庭的一部分,以沉浸者而不是批判者的身份了解并理解家庭和家人,這樣才可能用更好的方式適應不利的家庭狀況。

        家庭關系的彈性,能把不愉快的互動狀況轉變為可以容忍,甚至是相當有趣的狀況。我們對自己的觀感,從生活中得到的快樂,歸根結底直接取決于心靈如何過濾與闡釋日常體驗。這些日常體驗會直接影響家人之間的相互對待,以及由此帶來的感覺。

        一些消極應對方式以“退化型適應“出現,他們會把自己隔離在家庭系統之外,我行我素、劃清界線,這看似是自己與家庭之間的清濁分流,實質上是心靈的斷流。如果我們不努力在心靈上煅造自己,不允許自己發展出良好的品格,那么真正意義上的成長便不會開始。

        羅馬哲學家皇帝馬可·奧勒留曾說道:“外界事物令你痛苦并不是因為它們打擾你,而是肇因于你對它們的判斷,而你有能力立刻消弭那種判斷。”

        一些人會在自己經歷成長疼痛時從原生家庭的歸因中尋找來源。研究發現:原生家庭會對我們造成影響,但這個影響是階段性的還是一生的,這取決于自己而不是家庭本身。

        勇氣是一種美德。美德并非中國古老的傳統文化遺產,它也是世界傳統文化的積極貢獻。勇氣對于現實生活的意義在于,它與“自得其樂的自我”一起,可以把生活困境轉變為樂趣,這種非凡的挑戰能力能即時體驗到它的實用價值。

        勇氣更像是一個將領,僅憑它自己可能并不能完勝一次戰役,如果它帶領了一隊騎軍,它可能征服草原;如果它帶領一隊水軍,它可能戰勝河流;如果它帶領一隊步軍,它可能戰領城市。很多時候,我們需要勇氣帶領我們的品格,戰勝和突圍生活的不幸、困境和苦難。

        德爾斐神廟的門楣上刻著“認識你自己”幾個大字,這句忠告自古以來就被反復提及,它警示著人們:人貴在“自知之明”。

        人做為單一的個體,自省的修為可以幫助我們更好地了解自己;做為社會中的人,在與他人與外界的互動中可以更全面地了解自己,發現自己的、缺失、需求等等,了解才能重新界定人生的方向和目標。在更為復雜的心靈沖突中,認識自己才能把傷痛事件轉變為積極挑戰,賦予生命意義的原動力。

        家庭像一個港灣,井然有序,日夜生息。生命就像一條河流,奔騰向前,在港灣處棲息,在崇山峻嶺間縱橫,在懸崖邊跌落,在入海口融進蔚藍大海……生命自有精彩,因為它獨一無二的經歷,你有理由愛自己,愛家人,讓自己活得幸福,讓身邊的人因為有你而幸福。

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      編輯:拉薩新聞網

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